Monilla on jatkuvasti halu syödä jotain. Fysiologiselta kannalta tämä on melko yleistä, mutta psykologiselta kannalta tämä ei aina ole selvää. Mikä voi aiheuttaa tällaisen kiireellisen ruuan tarpeen, vaikka olet äskettäin syönyt paljon?
Valitse resepti
Hyvin usein ihmiset tarttuvat mihinkään ongelmaansa, syövät stressin aikana, syövät pelon aikana, syövät aikana, jolloin heidän suhteissaan on ongelmia. Hyvin usein opiskelijat jännittävät ennen koetta jännitystä useisiin suklaapatukoihin. Toiset päinvastoin, eivät syö mitään, ja voivat jopa joutua nälkäiseen pyörtymiseen. Älä mene äärimmäisyyksiin, on epätodennäköistä, että tämä auttaa ymmärtämään oikein syömishaluasi oikein.
Mitkä ovat nälän syyt?
1. Jos henkilö on liian monimutkainen tai rajoitettu, ruoka voi aiheuttaa hänelle tuen tunteen. Tämä pätee etenkin murrosikäisiin, mutta epävarmat aikuiset voivat kärsiä tästä. Jos et tiedä kuinka tukea tai saada tukea rakkauden ja hoidon kautta, yrität saada tämän tunteen ruoalla, mikä on hyvin väärin. Ruoka ei pysty korvaamaan sinua tästä rakkaudesta.
2. Hyvin usein veden tarpeeksi janoon tulkitaan tarve syödä jotain.
3. Ihmiset yrittävät houkutella huomion, osoittaa niiden merkityksen. Esimerkiksi, jos mies on perheen pää, melko täysi, on täysin mahdollista, että ongelmana voi olla se, että perhe kohtelee häntä ilman asianmukaista kunnioitusta. Yrittäessään saada auktoriteettia hän sanoo eräänlaisena - katso kuinka suuri olen, kiinnitä minuun huomiota. Tai toinen tilanne, kun lapsi lapsuudessaan ei saanut tarpeeksi rakkautta ja hellyyttä vanhempiltaan, aikuisuudessa hän alkaa syödä paljon, hänellä on terveysongelmia. Joten hän sanoo - katso kuinka köyhä olen, sääli minua, rakasta minua.
4. Painonnousu liittyy myös uran etenemiseen. Ihmiset, joilla on suuria tehtäviä, sanovat - katsokaa kuinka suuri olen, kuinka merkittävä olen arvoinen huomionne ja kunnioituksenne.
Säännöihin liittyy tietysti poikkeuksia. Itsetutkimuksen avulla voit määrittää asenteesi ruokaan. Ensin sinun on ymmärrettävä pääsi, koska bulimia ja anoreksia ovat yksinomaan psykologisia sairauksia ja sinun on käsiteltävä niitä päässäsi. Ehkä muutama ammatillisten psykologien neuvo antaa sinulle tarvittavan hoidon ja tuen ja ymmärtää mitä tunteita yrität saada tai päinvastoin, syö ruokaa.