Monissa ruokavalioissa suositellaan korvaamaan tavalliset makeiset ja sokeri kuivattuilla hedelmillä. Niistä voidaan tehdä hyödyllisiä makeisia.
Valitse resepti
Minusta vaikuttaa siltä, että ajan myötä tulee tylsää juoda teetä puremassa tavallisten kuivattujen hedelmien kanssa. Mutta monipuolistaa tällaista teejuhlia on helppoa ja yksinkertaista - tee niistä kuivatut hedelmät niin hyödyllisiä makeisia.
Karkkien valmistamiseksi kuivattuista hedelmistä tarvitset: itse kuivattuja hedelmiä (50 grammaa kuivattuja aprikooseja, voit lisätä luumuja, kuivattuja omenoita, muita vaihtoehtoja maun mukaan), 100 g kaurahiutaleita, 25 g pähkinöitä (saksanpähkinät, mäntymetsät, maapähkinät, valitse itse), 10 g hunajaa 10 kasviöljyä.
Näiden makeisten valmistusprosessi on yksinkertainen - pilko pähkinät ja kuivatut hedelmät, sekoita kaikki tuotteet. Muodosta pienet pallot ja aseta ne leivinpelille (aseta leivinpaperi etulevylle tai rasvaa kevyesti öljyllä). Laita makeiset leivinuunalle esilämmitettyyn uuniin (enintään 190 astetta) ja paista kunnes kullanruskea.
Hyödyllisiä neuvoja: Jos noudatat ruokavaliota, ota nämä hyödylliset makeiset välipalaksi, mutta muista, että koostumuksen vuoksi ne ovat erittäin kaloreita, älä yötä. Muuten, vaikka et olisikaan ruokavaliota, kaikki samat makeiset, kuten nämä makeiset tai vain kuivatut hedelmät ja pähkinät, ovat paljon hyödyllisempiä kuin tavalliset makeiset, joissa on makeislasia.