Monet ihmiset tietävät, että suklaa on erittäin maukasta, mutta paljon kaloreita. Totta, kohtalaisina annoksina suklaa on hyödyllistä ja jopa välttämätöntä ihmiskeholle. Syyt, miksi sinun pitäisi syödä suklaata, ovat erilaisia.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Suklaa on upea masennuslääke. Loppujen lopuksi hän on hyvä magnesiumlähde, joka auttaa rentoutumaan ja vähentää ahdistusta. Suklaan kulutus lisää verenkiertoa ja aivojen verenkiertoa, mikä on erityisen hyödyllistä masennusalttiille ihmisille.
2
Suklaa sisältää runsaasti aineita polyfenoleja, vitamiineja A, E ja C, sillä on antioksidanttivaikutus ja hidastaa siten kehon ikääntymistä. Yleensä suklaa voi kirjaimellisesti pidentää nuoruutta.
3
Hyvä lihaksen toiminta edellyttää ihmistä magnesiumia. Jos tätä ainetta puuttuu, kohtausten todennäköisyys on suuri. Suklaa sisältää magnesiumia. Jos haluat lisätä magnesiumin tasoa kehossa, sinun täytyy esimerkiksi syödä pieni pala suklaata syömisen jälkeen.
4
Suklaa auttaa vähentämään sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 45 prosentilla. Tämä on mahdollista tämän makean sisältämien polyfenolien ansiosta.
5
Kaakaovoissa (josta suklaata valmistetaan) olevat rasvahapot auttavat alentamaan veren kolesterolia. Katkera tai tumma suklaa on syytä ostaa, koska tämäntyyppiset suklaat sisältävät useita kertoja enemmän antioksidantteja kuin maito.
6
Kaakaossa on korkea kalsiumpitoisuus, jonka arvoa kehollemme on vaikea yliarvioida, samoin kuin fosforia. Eli suklaalla on tärkeä rooli hampaiden ja luiden muodostumisessa. Mutta puhumme vain laadukkaasta tummasta suklaasta.