Pähkinäytimet ovat tunnettu herkku, joka on myös erittäin hyödyllinen.
Valitse resepti
Pähkinöiden terveyshyödyt määräytyvät niiden koostumuksen perusteella. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja, proteiineja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja.
1. Korkea C- ja muiden vitamiinipitoisuuksien ansiosta saksanpähkinät voivat täydellisesti stimuloida ihmisen luonnollista immuniteettia, taistella hajoamisen kanssa. Jos haluat nopeasti toipua vakavista sairauksista, kannattaa harkita saksanpähkinöiden sisällyttämistä ruokavalioon.
2. Yllättäen, kun pähkinä antaa voimaa, se voi rauhoittua, tasoittaa mielialaa ylityön aikana, lisääntynyttä ärtyneisyyttä ja jopa masennusta, mikä auttaa normalisoimaan unta.
3. Maltillinen säännöllinen saksanpähkinöiden käyttö stimuloi aivoja, mukaan lukien parantamalla uuden tiedon, keskittymisen ja muistin käsitystä.
4. Anemian ja verenhukan vuoksi lääkärit suosittelevat säännöllisesti saksanpähkinöiden sisällyttämistä ruokavalioon, koska ne lisäävät hemoglobiinitasoa ja vahvistavat verisuonten seiniä.
5. Jos et syö liikaa saksanpähkinöitä (koska ne ovat erittäin kaloreita), niitä voidaan neuvoa myös niille, jotka haluavat laihtua, koska ne aktivoivat suolistoa, lievittävät dysbioosia ja edistävät hyvää ruuansulatusta.
6. Pähkinä on erityisen hyödyllinen kasvavan lapsen kehossa - vitamiinit ja mineraalit edistävät lapsen normaalia fyysistä ja henkistä kehitystä.
7. Saksanpähkinöitä käytetään kosmetologiassa luomaan tehokkaita ihon ja hiustenhoitotuotteita.
Kenen ei pitäisi syödä saksanpähkinöitä?
Tietysti sellaisella hyödyllisellä tuotteella on omat vasta-aiheet. Niistä - allergiat, maha-suolikanavan sairauksien paheneminen, verenpaine, veren hyytymisen lisääntyminen. Varovaisuutta käytettäessä saksanpähkinöitä tulee noudattaa liikalihavuutta.
Kiinnitä huomiota! Jos sinulla on sairauksia, älä lääkitä itseäsi, jopa vaarattomimmat ja hyödyllisimmät lisäravinteet!