Tattari ei ole turhaan nimeltään vilja kuningatar, koska se sisältää suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja. Tämän ansiosta tattari antaa kehon torjua monia sairauksia. Jos se sisältyy ruokavalioon, niveltulehdus ja suonikohjut, unettomuus ja stressi, munuaistulehdukset ja suolistotaudit katoavat nopeammin. Mutta tämän lisäksi voit laihtua tattari, saada nautintoa ruokavaliosta.
Valitse resepti
Mitä tattari käyttää?
Tattari sisältää mineraaleja - fosforia, rautaa, kalsiumia, kaliumia, sinkkiä, jodia ja muita, samoin kuin aminohappoja ja vitamiineja P, B6, B2, B1. Tässä viljassa on suuri määrä helposti sulavia proteiineja ja vähän (jopa 30%) hiilihydraatteja. Kosmetologit kutsuvat tattaria "kauneustuotteeksi". Se parantaa huomattavasti kynsien, ihon ja hiusten kuntoa, ravitsee niitä ja ravitsee niitä vitamiineilla. Lisäksi sellainen vilja vähentää selluliitin ilmenemismuotoja. Ja kuitu, jota siinä on suuria määriä, suorittaa puhdistavan toiminnan suolistossa ja nopeuttaa toksiinien poistamista kehosta.
Tattari ruokavaliossa on monia myönteisiä puolia. Ensinnäkin, laihdutusprosessissa ei esiinny kivuliaita tuntemuksia, kuten heikkous, väsymys, päänsärky, yleinen pahoinvointi, joka usein liittyy muihin ruokavalioihin. Tattarissa on melko runsaasti kaloreita (100 g tätä tuotetta sisältää noin 307 Kcal), joten sille perustuvaan ruokavalioon ei tule jatkuvaa nälkätilaa.
Toiseksi, jos pidät sitä 2 viikkoa, tulos on yksinkertaisesti uskomaton, koska tällainen ruokavalio on erittäin tehokas. Voit laihtua tattari painoon 12 - 20 kiloa kehon ja tahdonvoiman yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen. Kuten muutkin painonpudotusjärjestelmät, tattari ruokavaliossa on kuitenkin kielteisiä puolia.