Minkälainen puuro sinun täytyy valita, jotta ei saada ylimääräisiä kiloja ja ettei vahingoiteta terveyttäsi.
Valitse resepti
Tattaripuuroa: sisältää helposti sulavia proteiineja, B-vitamiineja ja sisältää myös runsaasti kalsiumia ja rautaa. Se on hyödyllinen sydän- ja verisuonisairauksissa, auttaa turvotusten, maksasairauksien ja verenpaineen hoidossa. Normalisoi ruuansulatusta ja suolia. Tattari sisältää myös 8% kvartsiittia, joka on syövän ehkäisy ja hoito. Kaloripitoisuus on vain 329 kcal / 100 gr.
Maisupuuro: sillä on hyvä vaikutus hampaisiin, koska se sisältää piitä. Auttaa parantamaan suoliston terveyttä. Maisipuuro auttaa poistamaan rasvaa kehosta, ja kaloripitoisuus on vain 325 kcal / 100 g.
Mannasuuripuuro: tätä puuroa suositellaan ihmisille, jotka kärsivät mahalaukun sairauksista. Mutta riippumatta siitä, kuinka monta ihmistä sanoo, manna ei ole hyödyllisintä. Ensinnäkin se poistaa kalsiumia kehosta ja sisältää myös kasviproteiinia luteenia, joka on erittäin allerginen. Tällaisen puuron kaloripitoisuus on 326 kcal / 100 g.
Kaurajauho: hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät maha-suolikanavan sairauksista. Tällaisen puuron kaloripitoisuus on 345 kcal / 100 g. Se on melko korkea kalorimäärä.
Ohrapudra: runsaasti B-vitamiineja ja hivenaineita. Normalisoi aineenvaihduntaa. Sitä suositellaan anemian ehkäisyyn ja se auttaa myös allergioissa. Tämän puuron kaloripitoisuus on 324 kcal / 100 gr.
Hirssipuuro: poistaa rasvat ja ylimääräiset mineraalisuolat kehosta. Hirssi pitää kosteuden ihosoluissa ja auttaa sitä uudistumaan. Tällainen puuro sisältää magnesium- ja kalsiumsuoloja, jotka normalisoivat verisuonten ja sydämen toimintaa. Jos vilja on vaaleaa, se on menettänyt suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Kaloripitoisuus on 334 kcal / 100 g.
Riisipuuro: helppo sulatella, sisältää tärkkelystä ja monia erilaisia kasviproteiineja. Sitä pidetään vähimmäiskalorisena, koska se sisältää vain 323 kcal / 100 gr.