Monista merenelävistä kalmaria pidetään yhtenä maailman suosituimmista. Nykyään on loistava tilaisuus ostaa kalmaria melkein missä tahansa muodossa - esimerkiksi jäähdytettyinä tai purkitettuina. Tämä tuote sisältää suuren määrän tauriinia ja proteiineja. Hän on erittäin tyydyttävä ja viittaa samalla vähäkalorisiin ruokavalioihin.
Valitse resepti
Kalmarit - terveellinen tuote
Kalmari sisältää valtavan määrän vitamiineja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihmiskeholle. Erityisesti siinä on runsaasti E-, B-, C- ja PP-ryhmien vitamiineja. Siinä on myös monia hivenaineita: fosforia, seleeniä, jodia, rautaa ja kuparia. Endokrinologit sanovat, että kalmarissa on koostumuksessaan jodia, jonka avulla voit hoitaa menestyksekkäästi erilaisia kilpirauhanen liittyviä sairauksia.
Tätä merenelävää voivat syödä jopa ihmiset, joilla on vatsavaivoja.
Mitä tulee aktiiviseen elämäntapaan johtaviin ihmisiin, heidän on vain käytettävä kalmaria, koska ne sisältävät paljon proteiinia, joiden avulla lihassävy ylläpidetään ja niiden massa kasvaa.
Kalmarista voidaan valmistaa valtava määrä ruokia, mikä tärkeintä mielikuvituksen osoittamiseksi. Tämä johtuu tosiasiasta, että tällaiset merenelävät voivat helposti olla vuorovaikutuksessa suuren määrän elintarvikkeiden kanssa.
Säilykkeet kalmarisalaatti "Kevään tunnelma"
Kevään mielialasalaatin valmistamiseksi tarvitset seuraavia aineosia:
- 100 grammaa Pekingin kaalia;
- 100 grammaa keltaista paprikaa;
- 100 grammaa vihreitä herneitä;
- 100 grammaa punaista paprikaa;
- 250 grammaa säilöttyä kalmaria.
Kaikki yllä olevat ainesosat on leikattava eri tavoin. Toisin sanoen punainen paprika isoina kuutioina, kalmari oljina, kaali ohuina kaistaleina ja keltainen paprika pieninä kuutioina. Sekoita sitten kaikki, lisää suolaa maun mukaan ja mausta valmistettu kalmarisalaatti oliiviöljyllä.
Kevyt kalmarisalaatti stimuloi aivoja toimimaan aktiivisesti ja tuottavasti.