Kylmä- ja flunssakauden aikana on erittäin tärkeää ylläpitää vartaloa vitamiineilla. Ja jos olet vaikeuksissa, niin sinun ei tarvitse ostaa paljon ARVI-lääkkeitä apteekista. Lämpimät juomat, joissa on runsaasti C-vitamiinia, auttavat palautumaan paljon nopeammin, esimerkiksi ruusunmarjalla on kaikki tarvittavat ominaisuudet: se auttaa vahvistamaan immuunisuutta, lisää hemoglobiinitasoa ja lisää vastustuskykyä infektioille.
Valitse resepti
Tarvitset
- - villi ruusu - 2 rkl;
- - vesi - 0, 5 - 1 l;
- - sokeri - 3 tl. tai hunaja maun mukaan;
- - vadelmat, raastetut sokerilla tai kuivatut (voidaan korvata mustaherukoilla) - 2 rkl. l.;
- - apteekki kamomilla - 1 rkl. l.
Käyttöohje
1
Kuinka tehdä klassista rosehip-teetä.
Huuhtele villi ruusu kylmän juoksevan veden alla ja laita purkkiin tai kattilaan. Kaada kiehuvaa vettä sen päälle ja jätä se yön yli, jotta juoma infusoituu kunnolla. Pehmeä hedelmät aamulla haarukalla, suodata infuusio harsolla ja purista sitten. Tämän jälkeen ruusunmarjoista saatava vitamiinitee voidaan juoda, esilämmittää lämpimään tilaan. Lisää sokeri tai hunaja maun mukaan.
2
Kuinka tehdä vitamiiniteetä ruusun lannoista ja vadelmista termossa.
Tätä menetelmää varten voidaan käyttää murskattuja ruusunmarjoja. Tee terveellistä teetä laittamalla termossa 2 rkl villiruusua ja 2 rkl tuoretta (sokeroitua) tai kuivaa vadelmaa. Vadelmien sijasta voidaan käyttää myös mustaherukoita. Kaada ne 500 ml: lla kiehuvaa vettä ja anna hautua. Kylmäoireiden vuoksi juo tällainen juoma yöllä tai päivällä useina annoksina.
3
Kuinka tehdä teetä ruusun lannoista ja kamomilla.
Ota tällaiselle teelle 2 kourallista ruusunmarjaa ja 1 rkl apteekki kamomillaa. Kaada kiehuvaa vettä seoksen (700-800 ml) päälle, peitä, kääri jotain lämmintä ja anna sen hautua. Tämän jälkeen suodata liemi, kun taas kibiirin riisi on sosehdettava. Sitten purista ja juo lämmin.