Onko vaikea kieltäytyä makeisista, ja siksi et laihduta? Vaihda kotitekoisiin makeisiin: niiden kanssa voit noudattaa ruokavaliota ja samalla kieltäytyä makeisista.
Valitse resepti
Tarvitset
- - 150 grammaa kuivattuja aprikooseja
- - 1 banaani
- - 40 grammaa kaurajauhoa
- - 4 rkl. lusikat kookoshiutaleita
Käyttöohje
1
Kaada kuivatut aprikoosit kiehuvalla vedellä ja jätä puoli tuntia.
2
Tyhjennä sitten vesi ja kierrä kuivattuja aprikooseja kuoritun banaanin ja kaurajauhon kanssa. Tai voit lyödä kaiken tehosekoittimella tasaiseksi massaksi.
3
Lisää saatuun massaan 2 rkl. rkl kookoshiutaleita.
4
Sekoita ja rullaa pieniä palloja. Jokainen rulla jäljellä oleva kookospähkinä.
5
Valmiiden pallojen annetaan kuivua huoneenlämpötilassa 20 minuutin ajan.
6
Pane sitten ne jääkaapissa 2 tunniksi.
Kiinnitä huomiota
Resepti on tarkoitettu 20 kappaletta karkkia.
Hyödyllisiä neuvoja
Arvioitu keittoaika on 45 minuuttia. Jokaisessa karkissa on noin 90 kcal.