Haluatko kokeilla todellista kevyttä pinaatti smoothiea? Tai vain kokeilla tekemällä suosikki herkkuasi? Kokeile aitoa englantilaista smoothiea, joka valmistetaan vain viidessä minuutissa.
Valitse resepti
Tarvitset
- 1 lasille:
- -1 kuppi pinaatti lehtiä (voidaan korvata persiljalla)
- -1 banaani
- -1/2 appelsiinia (kuorittu)
- -1 / 4 kuppi vähärasvaista jogurttia
- -1 / 4 kupillista vettä tai maitoa
- - 1-2 tl hunajaa
Käyttöohje
1
Leikkaa pinaatti, banaanit ja appelsiini keskimääräisiksi viipaleiksi. Sekoita ne tehosekoittimessa.
2
Lisää jogurtti, maito ja tl hunajaa. Sekoita, kunnes seos on homogeeninen. Lisää tarvittaessa vielä muutama rkl hunajaa.
3
Voit juoda smoothiet heti tai jäädyttää sen pakastimessa. Älä huoli, se säilyttää kaikki hyödylliset ominaisuutensa. Bon ruokahalua!
Kiinnitä huomiota
-Voit lisätä muutama lisää hedelmiä (niin cocktailin maku osoittautuu kylläisemmäksi)
-Hunaja voidaan korvata sokerijauheella tai jauheella