Pidän siitä vai ei, aivot ovat melkein tärkein elin. Hänen ansiosta me tunnemme iloa, surua, kipua, hän tallentaa kaikki mieleenpainuvat hetket ja paljon, paljon muuta. Toisin sanoen, jos aivot tuntuvat hyvältä, terveytemme on yleensä hyvä. Siksi meidän hyväksi on välttämätöntä ruokkia sitä paitsi tietovuorella, mutta myös ladata sitä oikealla ruoalla tuotetulla energialla. Puhutaanko siitä, että päinvastoin, se hidastaa kaikkia prosessejaan ja vahingoittaa asianmukaista toimintaa.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Rasvaiset ruuat. Kyllä, kyllä, jopa se vahingoittaa aivojen asianmukaista toimintaa. Jos otat sen ihanteellisella tavalla, ihmisen pitäisi kuluttaa enintään 75–90 g rasvaa päivittäin, ja niiden tulee olla sekä eläin- että kasviperäisiä. Valitettavasti ne tuotteet, joita nyt usein käytämme, esimerkiksi mukavuusruoat ja pikaruoat, sisältävät piilotettuja rasvoja. Ne eivät koske vain kuvaa, vaan myös aivojen työtä. Tutkijat uskovat myös, että jos äiti syö paljon rasvaisia ruokia eikä liiku paljon raskauden aikana, hän altistaa tulevan vauvansa kaikenlaisille poikkeamille, mukaan lukien tämä vaikuttaa hänen älykkyyteensä. Ja tyydyttyneet rasvat, erityisesti eläinperäiset, ovat hyvin usein verisuonten tukkeutumisen syy. No, ja tämä puolestaan häiritsee aivojen verenkiertoa ja ravinteiden toimittamista siihen, jotka ovat välttämättömiä sen normaalille toiminnalle.
2
Älä syö paljon makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia. Tutkijat ovat osoittaneet, että aivoille hyödyllisten hiilihydraatteja sisältävien ruokien liiallinen kulutus voi vaikuttaa aivojen toimintaan. Ja kaikki johtuu siitä, että kehon sokeripito alkaa hypätä, jos tietysti sanon. Ja tällaiset harppaukset vain rikkovat aivojen tehokkuutta. Henkilö ei yksinkertaisesti voi keskittyä mihinkään toimintaan. Siksi esimerkiksi intohimoiset sooda-ystävät masentuvat todennäköisemmin kuin muut. Myös heidän muisto heikkenee. Älä unohda makeisia ja leivonnaisia. On todistettu, että tällainen energia on vartalon kannalta täysin hyödytöntä, koska se on liian lyhytikäinen.
3
No, tietenkin, alkoholia. Häntä ei voida kiertää tässä asiassa. Se myötävaikuttaa aivosolujen kuolemaan ja aiheuttaa niiden ennenaikaisen ikääntymisen. Viime aikoina tutkijat ovat kuitenkin tulleet siihen tulokseen, että alkoholista voi olla hyötyä jopa aivoille. He uskovat, että alkoholi auttaa ihmistä muistamaan ja oppimaan, toisin sanoen alkoholijuomien käyttö vaikuttaa aivojen kapasiteettiin ja parantaa siten sen kykyä absorboida ja vastaanottaa uutta tietoa. Ehkä näin on, mutta jopa antioksidantteja sisältävän punaviinin liiallinen kulutus voi johtaa surullisiin seurauksiin.
Älä häiritse aivoja, kehitä kykyjäsi paremmin. Uskokaa minua, ne ovat erittäin suuria. Onnea