Haluatko epätoivoisesti suklaata vai etkö voi vastustaa muita ruokia? Ehkä kehosi yrittää antaa sinulle tiettyjä signaaleja? Ehkä jotain puuttuu hänestä?
Valitse resepti
Joten, sinulla on vastustamaton halu
..
suklaa
Suklaahalu ilmenee yleensä hormonaalisten heilahtelujen aikana (esimerkiksi naisille tyypillinen kuukautisten tai raskauden aikana) tai korkean stressin aikana. Albanyn yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan tämä johtuu siitä, että suklaa on lähde aineille, jotka auttavat parantamaan mielialaa ja onnellisuushormonien tuotantoa - serotoniinia ja dopamiinia. Jos suklaanhalu ilmenee useammin, on aika miettiä altistumisen stressitasoa ja yrittää vähentää sitä. Kun rauhoittelet psyykesi, maunhermoset eivät ole niin kotona ikinä suklaalle.
.makeiset
Jos sinun on vaikea selviytyä vastustamattomasta makeisten halusta, on suositeltavaa tehdä verikoe. On hyvin todennäköistä, että sinulla on diabetes alkuvaiheessa. Nainen voi aiheuttaa makeisten halun, taas kuukautisten. Useammin tämä johtuu kuitenkin ruokavaliosi koostumuksesta. Jos siinä on suuri määrä tuotteita, jotka nostavat nopeasti sokeripitoisuutta veressä (seurauksena myös sokeripitoisuus laskee nopeasti), kehosi yrittää tasata tämän välttämättömän tason nopeasti. Siksi et voi välinpitämättä ohittaa leipomoa. Elintarvikkeita, jotka lisäävät sokeripitoisuutta, ovat valkoinen leipä, pasta, riisi, makkarat jne.
.leipä ja pastaa
Haluat leipää ja pastaa, kehosi antaa sinulle signaaleja tarpeesta enemmän hiilihydraatteja. Tämä on sama tilanne kuin edellä kuvattu makeisten himo.
jäätelöä
Jos et pysty vastustamaan jäätelöä, sinulla on todennäköisesti närästys tai refluksi. Kermaisilla tai maitotuotteilla tarkoitetuilla kylmillä ruokia on tässä suhteessa rauhoittava. Kiinnitä huomiota ruoansulatukseen ja tunnetiloihin ruuan käytön jälkeen.