Joka päivä sinun on keksittävä uusi, värikäs, suussa sulavaa, ravitsevaa ja terveellistä ruokaa opiskelijalle. On erittäin tärkeää antaa lapsellesi terveellinen lounas. Tämä antaa hänelle pitkän energiapurskeen, joka auttaa häntä keskittymään paremmin opintoihin.
Valitse resepti
Lapsi ottaa ruoan, jota on ensinnäkin kätevä kuljettaa. Tällaisia tapauksia varten on valtava määrä laitteita: sinetöityjä ruokarasioita, joita täydentävät erilaiset kätevät astiat, termoset ja lämpömukit, voileivät ja käsityöaamiaispaketit.
Toiseksi, ruoan tulisi olla maukasta ja terveellistä. Mitä laittaa lasten nyrkkeilyyn?
Hedelmät: tuoreet, kokonaiset tai viipaloidut; leivottua raejuustoa, hunajaa, kermaa.
Vihannekset: keitetyt perunat yrtteillä ja voilla; viipaletta suolattuja tuoreita vihanneksia; keitetyt porkkanat tai ruusukaalit valkoisella kastikkeella tai ilman; tuorekasvisalaatti kasviöljyllä tai kastikkeella.
Lihatuotteet: leipä, makkara, paistettua kanaa.
Puuro: rakeista, maissihiutaleita maidolla tai jogurtilla, lapsi täyttää itsensä ennen käyttöä; tattari, herkules, helmiohuripuuro voilla.
Välipalat: pannukakut, pannukakut, juustokakut, piirakat erilaisilla täyteaineilla, raejuustolaatikko.
Voileivät: tuoreilla vihanneksilla, juustolla, munilla, maustekurkoilla ja lihatuotteilla.
Evästeet, pähkinät, kuivatut hedelmät, jogurtti.
Lapsella on oltava puhdas vesi. Kaada pulloihin kompotti kuivattuja hedelmiä tai tuoreita marjoja; Täytä termos lämpimällä teellä; laita pullo mehua.
Tietysti on varmistettava, että yhdistettyjen ruokien maku on yhdistetty, monipuolinen ja houkutteleva.