Sokeri on tarpeeksi huono terveydelle, lisäksi se ei sisällä mitään vitamiineja eikä käytännöllisesti katsoen ole hyödyllisiä menetelmiä, mutta se voidaan korvata terveellisemmillä tuotteilla, ja niille, jotka laihtuvat, vähemmän kaloreita.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Sokeri voidaan korvata hunajalla. Kyllä, se ei ole läheskään huonompi kuin se kaloreissa, mutta se on erittäin hyödyllinen ja sillä on rauhoittavat ja parantavat ominaisuudet. Se sisältää suuren määrän vitamiineja, koska se on eläinperäinen luonnollinen tuote. Ja se rinnastetaan toisin kuin sokeri.
2
Fruktoosi on toinen sokerin korvike. Se on myös eräänlainen sokeri, mutta saatu hedelmistä, makeista vihanneksista. Kuten hunaja, se ei sula kuin tavallinen sokeri. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja vaikuttaa myönteisesti kehoon. Fruktoosi edistää nopeaa paranemista fyysisen rasituksen jälkeen, lisää ihmisen ääntä. Se on myös runsaasti kaloreita, mutta makeuden ansiosta, joka on normaalia sokeria korkeampi, se vähentää sen määrää lisättäessä ruokia.
3
Makeutusaine. Kaikki on täällä hiukan monimutkaisempaa kuin hunajan ja fruktoosin kanssa, koska niissä ei ole itsessään mitään hyödyllistä, mutta niiden kaloripitoisuus on alhaisin, mikä on hyvä lisä ruokavalion ihmisille. Monilla ei yleensä ole kaloreita. Mutta makeutusaineet herättävät ruokahalua, joten on parempi olla varovainen heidän kanssaan.
4
Sakkariini on sokerin korvike. Se on vähäkalorinen, lisäksi makeampi kuin sokeri, joten vähemmän tarvitaan. Se edistää painonpudotusta, mutta sen suuri käyttö voi vahingoittaa vartaloasi.
Hyödyllisiä neuvoja
On parempi käyttää luonnollisia korvikkeita, kuten hunajaa ja fruktoosia, ne ovat turvallisimpia ja hyödyllisimpiä. Ne sisältävät vitamiineja, niillä on myönteinen vaikutus kehoon.