On 10 maagista vihannesta ja hedelmää, jotka syövät laihduttamalla. Tämä johtuu tosiasiasta, että heidän kanssaan keho saa vähemmän kaloreita kuin se kuluttaa niiden käsittelyyn. Ne ovat runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, niitä voidaan syödä rajoittamattomissa määrissä ja laihtua. Seuraavan kerran kun etsit toista karkkia tai siruja, mieti näitä tuotteita.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Koko selleri kuppi sisältää alle 20 kilokaloria. Lisäksi selleri sisältää runsaasti kuitua, ja sen säännöllinen käyttö ruoassa vähentää munasarjasyövän riskiä.
2
Kulho salaattia sisältää vielä vähemmän - vain 8 kilokaloria. Tässä tuote on samanlainen kuin juomavesi. Salaattityyppejä on paljon, voit valita jokaiselle maulle. Esimerkiksi romaine-salaatti sisältää paljon rautaa ja kalsiumia. Sikurisalaatti sisältää runsaasti A-vitamiinia.
3
Kulho tuoreita kurkkuja lisää 15 kilokaloria sinulle, suolaisia - 18. Kurkin hyödyllisin osa on sen kuori, vitamiinit ja mineraalit ovat keskittyneet siihen, ja loput siitä on pääasiassa vettä.
4
Greippi on myös vähäkalorinen, ei turhaan sen käytöllä, ruokavalioita on monia. Lisäksi se sisältää runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja, jotka edistävät rasvojen hajoamista.
5
Omenat, huolimatta pienestä määrästä kaloreita, voivat tyydyttää sokeritarpeemme. Lisäksi ne sisältävät myös monia vitamiineja, antioksidantteja ja alhaisempaa veren kolesterolia.
6
Parsakaali tuskin lisää sinulle yli 50 kilokaloria. Mutta kehon tarve vitamiineille A ja C, foolihapolle ja kalsiumille sammuu. Lisäksi tämä tyyppinen kaali normalisoi verenpainetta ja estää paksusuolisyövän kehittymistä.
7
Sitruunat puhdistavat kehon, mausta tuoreet ateriat miellyttävällä happamuudellaan ja aromillaan. Jos haluat saada elinvoimaa ja vitamiineja aamulla, parantaa kehosi toimintaa ja lisätä aineenvaihduntaa, tee säännöstä juoda tyhjään vatsaan lasi vettä ja puoli sitruunan mehua. Ne myös suojaavat sinua infektioilta ja lisäävät immuniteettiasi.
8
Valkosipuli on monien suosikki mauste. Se sisältää sinappiöljyjä torjumaan kehon rasvaa. Laskee kolesterolia.
9
Mango, kuten vesimeloni, koostuu pääasiassa vedestä. Niitä voidaan käyttää makeutusaineina.
10
Parsa karkottaa ylimääräisen nesteen kehosta, sisältää aineita, jotka voivat tappaa rasvasoluja. Jopa parsa hidastaa ikääntymisprosessia, tappaa syöpäsolut, vähentää tulehdusta ja kipua.