Haluatko ostaa kaupasta jogurttia valitsemalla maukkaan, terveellisen tuotteen, joka ei sisällä tarpeettomia lisäaineita ja jopa sopivaan hintaan? Se on aivan todellinen. Älä laita ensimmäisiä laatikoita koriin, älä anna periksi kampanjoille ja lue huolellisesti tuotteen etiketit.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Jos päätät ostaa terveellisimmän jogurtin, etsi pakkauksesta merkintää “Contains live bakteereja” tai “Contains live jogurt viljelys”. Huomaa, että tällaisen tuotteen varastointiaika on rajoitettu enintään kolme viikkoa - ja sinun on etsittävä sitä kylmäsäilytyskotelosta.
2
Lue valitsemasi jogurtin etiketti huolellisesti. Ruokavalmisteessa tulisi olla mahdollisimman vähän lisäravinteita. Ihannetapauksessa luonnollinen jogurtti sisältää maitoa ja jogurttibakteereita. Mutta useammin kaseiini, seerumi, emulgointiaineet voidaan sisällyttää sen koostumukseen. Kaikki nämä lisäaineet alentavat merkittävästi tuotteen hintaa.
3
Jos olet kiinnostunut tuotteesta, jolla on vähimmäiskaloripitoisuus, valitse jogurtti ilman sokeria ja hedelmälisäaineita. Makeutusaineiden luettelo sisältää hunajaa, fruktoosia, vaahteraa tai maissisiirappia. Huomaa, että jogurttiin lisätty mysli voi sisältää myös sokeria.
4
Luonnollinen jogurtti voidaan valmistaa tavallisesta tai rasvattomasta maidosta. Sen mukaisesti sen kaloripitoisuus voi vaihdella välillä 250 - 100 kcal. Kalsiumrikastettuja elintarvikkeita löytyy - nämä tiedot löytyvät myös pakkauksista.
5
Pastöroitu maito on melko hyväksyttävää raaka-aineena. Mutta jos tuote pastöroitiin käymisen jälkeen, siinä ei ollut eläviä bakteereja. Siksi tarkista, onko valitun jogurtin etiketissä merkintä siitä, että tuote on lämpökäsitelty käymisen jälkeen.
6
Kun valitset hedelmälisäaineilla varustettua jogurttia, kiinnitä huomiota siihen, sisältääkö se luonnollisia hedelmiä vai vain makuja.
7
Tarkista valittu laatikko tai purkki. Jos kansi on turvonnut tai pakkaus rikkoutuu, kieltäydy ostamasta. Huomaa, että jopa laadukas tuote huonontuu, kun sitä varastoidaan väärin.
8
Tarkista tuotteen viimeinen käyttöpäivämäärä. Yritä olla ostamatta tuotetta, jonka voimassaolo päättyy. Jos haluat ostaa useita samanlaisia paketteja, tarkista päivämäärä jokaisesta. Tapahtuu, että eri eristä tulevat tavarat näkyvät yhdellä hyllyllä ja yksi ostoista laatikoista saattaa hyvinkin olla myöhässä.
9
Ole erityisen varovainen opiskelemalla erikoishintaan myytäviä jogurtteja. On mahdollista, että tällä tavoin kauppa yrittää päästä eroon vanhentuneista likvideistä tavaroista.