Puhdistettu sokeri on luonnostaan kemiallinen tuote, joka on runsaasti hiilihydraatteja. Kun se on ihmisen veressä, se jalostuu heti glukoosiksi, joka antaa energiaa koko keholle. Saatat ajatella, että ylimääräinen energia on valtava etu ja sinun täytyy vain iloita tästä vaikutuksesta. Itse asiassa tämä on todellinen hidas "suloinen kuolema". Asia on se, että sokerin kulutus vähentää dramaattisesti insuliinitasoja, ja tällä on tappavia seurauksia.
Valitse resepti
Tämä "suloinen kuolema"
Ihmisen haima vapauttaa glukoosia (sokeria) prosessoimaan insuliinia. Muodostetaan erikoinen ketju - mitä suurempi sokerin kulutus, sitä suurempi insuliinin kulutus.
Koska glukoosi on pääasiallinen energialähde, jota ilman on yksinkertaisesti mahdotonta elää normaalisti, ja sokeri on suora glukoosin toimittaja ja sen kulutus vähenee voimakkaasti, henkilö joutuu stressitilaan ja kokee työkyvyn laskun.
Siten syntyy kehon "huumausaine" makea riippuvuus. Kävi ilmi, että noidankehä. Elintärkeän toiminnan lisäämiseksi tarvitaan yhä enemmän glukoosia (sokeria). Ja saaden sen, elimistö menettää yhä enemmän insuliinia. Seurauksena - haiman toimintahäiriö. Seurauksena on diabetes, liikalihavuus ja muut elinten toimintahäiriöt.
Väärän nälän ja ylimääräisen rasvan tuottaja
Sokeria sellaisenaan ei ole villieläimissä. Se saadaan jalostamalla sokerijuurikkaita tai sokeriruo'oa. Joka päivä ihminen saa kaikkien tuotteiden kanssa noin 100 - 150 grammaa tätä ainetta. Hän kuluttaa sitä teetä juomisen aikana, mehuissa ja marinadeissa, jälkiruokia ja kuumia ruokia. Usein sokerin läsnäoloa ei edes tunneta. Voit juoda teetä tai kahvia makeuttamattomana, älä syö makeisia ja jälkiruokia, mutta silti se kulkeutuu edelleen vartaloon.
Sokeria voi olla glukoosina tai fruktoosina hedelmissä ja joissakin vihanneksissa.
Makea tuotteen kuluttaminen aiheuttaa riippuvuutta. Tarttuessaan makeisiin stressitilaan, kehon tarvitsee suuremman ja suuremman annoksen. Maksassa sokeri muuttuu glykogeeniksi. Tämä ylimääräisessä tilassa oleva aine lakkaa käsittelemästä ja kertyy rasvan muodostumina ihon alle. Siksi ylipaino ja liikalihavuus.
Sokerin systemaattinen käyttö suurina annoksina provosoi väärän nälän.
Liiallinen makeisten kulutus häiritsee aivosolujen hermosolujen työtä ja aiheuttaa väärän nälkötunteen. Verensokerin jyrkkä lasku voi myös johtaa tähän tunteeseen. Insuliinin vähentyessä keho alkaa tarvita uutta latausta. Ja saamatta sitä, se voi jopa provosoida diabeettisen sokin tai kooman.
Sokerilla on suuri vaikutus ihoon. Lapsuudessa sen ylimäärä havaitaan diateesi-ihottumilla. Aikuisuudessa - ihon kuivuminen ja ikääntyminen.
Liian sokeriruoka voi aiheuttaa ikääntymistä, koska sokeri on keskittynyt kollageeniin. Samanaikaisesti iho menettää joustavuuttaan ja kuivaksi.
sovittaminen
Sokerien ruokien syöminen stressitilanteissa aiheuttaa väärän tyytyväisyystunnon ja kohotuksen. Juuri tällä hetkellä tuotetaan ”onnellisuushormoni”. Mutta sen toiminta on liian lyhyt, ja lyhyen ajan kuluttua tarvitaan seuraava "annos" makeisia tai kakkuja.
On mahdotonta ottaa ja kokonaan lopettaa makeisten syöminen yhdessä päivässä. Pääasiassa tämä koskee puhtaan tuotteen poistamista ruokavaliosta - puhdistettua sokeria. Keho on vähitellen vieroitettava sokeririippuvuudesta. Ja korvata oikea määrä glukoosia ja fruktoosia, kun valikossa on tuoreita hedelmiä, marjoja ja vihanneksia. Sokeri voi olla haitallista, mutta terveyden suojeleminen on todellinen.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Mitkä ovat sokerin hyödyt ja haitat keholle?