Mehut valmistetaan erilaisista hedelmistä, marjoista ja vihanneksista. Miljoonat ihmiset planeetalla rakastavat näitä juomia. Mutta kaikki eivät ajattele, mitä hyötyä he tuovat keholle.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Vihannekset ja hedelmät sisältävät suuren määrän liukenematonta kuitua. Juuri ruoansulatukseen vaikuttaa suotuisasti. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömään jopa 10 hedelmää tai vihannesta päivässä.
2
Kaikki eivät voi kuluttaa niin paljon terveellisiä ruokia. Siksi mehut voivat olla hyvä vaihtoehto. Liukoista kuitua on myös hedelmä- ja vihannesmehuissa. Se auttaa alentamaan ihmisen veren kolesterolia.
3
Tuoreet puristetut mehut selviävät merkittävästi ruuansulatusongelmista, normalisoivat ulosteen. Ruoansulatusjärjestelmä on helpompi käsitellä mehua kuin kokonaisia hedelmiä.
4
Toistetut tutkimukset ovat osoittaneet, että mehuilla on syöpää estäviä ja virusten vastaisia ominaisuuksia. Lisäksi tuoreille mehuille on ominaista antioksidanttiominaisuudet. Lykopeeni on erittäin tehokas aine, jota löytyy mehuista. Kasvismehut ovat paras valinta.
5
Kasvismehujen vitamiineja, kuitua, hivenaineita on läsnä suurina määrinä. Älä lisää suolaa mehuun, koska tästä tuotteesta ei ehkä ole hyötyä, etenkin verenpainepotilaille. Lykopeeni vähentää syöpäsolujen kehittymisriskiä, tukee sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Eniten lykopeenia tomaatissa.