Nykyaikainen elämänrytmi velvoittaa joskus purra pienessä kahvilassa tai jopa bistroon. Samaan aikaan viimeisen 10 vuoden aikana ihmisistä on tullut seitsemän kertaa todennäköisemmin masennusta. Tutkijat suorittivat tutkimuksen ja havaitsivat tuotteita, jotka voivat aiheuttaa masennuksen kehittymistä.
Valitse resepti
1. Leivonnaiset, jotka on valmistettu palasina, sämpylöinä, pulloina, sekä pasta ja riisi lisäävät yli 50-vuotiaiden naisten masennuksen riskiä.
2. Alkoholittomat hiilihapot juomat. Hyvin usein ostamme Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Tällaiset juomat vaikuttavat negatiivisesti immuunijärjestelmään ja edistävät masennuksen kehittymistä.
3. Pikaruoka. Ihmiset, jotka syövät säännöllisesti pikaruokakeskuksissa, ovat 51% todennäköisemmin masennuksen alaisina, toisin kuin ne, joita McDonald's, KFC ja muut vastaavat laitokset eivät ole houkutelleet markkinoijien oivallisista temppuista.
Kaikki ei tietenkään ole niin huonoa. Jos annat satunnaisesti juoda soodaa ja syödä hot dogia tai juustohampurilaista (esimerkiksi kerran kuukaudessa), masennus ei uhkaa sinua. Jos et kuitenkaan voi elää ilman ranskalaisia perunoita tai bigmackia, imeä hiilihapotettuja juomia litroina, sinun tulisi miettiä terveyttäsi vakavasti ja muuttaa ruokavaliota.
Kehomme on suoraan riippuvainen ravinnosta. Energiaa voi saada vain korkealaatuisista ja asianmukaisista tuotteista, mutta ei pikaruoasta, joka on täynnä transrasvoja, syöpää aiheuttavia aineita ja muita haitallisia lisäaineita. Säännöllisellä kulutuksella masennuksen lisäksi voi ilmestyä joukko muita ongelmia: ylipaino, sydän- ja verisuonivaje, letargia, sisäelinten toimintahäiriöt jne.